Во время беременности опорно-двигательный аппарат и суставы будущей мамы испытывают повышенную нагрузку. Ближе к началу родов усиливаются неприятные ощущения в спине, появляются боли в суставах, отеки конечностей. Физическая активность причиняет дискомфорт, а отдых не дает желаемых результатов.
ЛФК для беременных в бассейне положительным образом воздействует на двигательный аппарат, нервную систему беременной женщины, способствует нормализации и поддержанию веса.
Лечебное плавание помогает снять напряжение, избавиться от болей в позвоночнике, профилактировать варикозное расширение вен и отеки нижних конечностей.
На занятиях женщина учится дышать диафрагмой. Этот навык полезен как для малыша в утробе, так и для будущей мамы во время схваток.
Занятия в бассейне для беременных под контролем опытного инструктора дают следующие положительные результаты:
Для допуска к занятиям необходимы:
Слизистая пробка защищает ребенка в утробе матери от проникновения различных инфекций. Угроза инфицирования вероятна только в двух случаях: если в бассейн для беременных можно попасть без сдачи анализов и посещения врача, и если ходить босиком в бассейне и душевой.
Плавание и ЛФК в воде не влияют на процесс родовспоможения, но сами по себе полезны для организма, дыхательной и нервной системы беременной. Кроме того, занятия в бассейне учат слушать и контролировать свое тело, что определенно пригодится в момент появления малыша на свет.
