Акроним Watsu происходит от английского слова «вода» и «шиацу» – восточной техники воздействия пальцами на определенные точки тела, которая обладает потрясающими лечебными свойствами. Но в отличие от шиацу, акватерапия ВАТСУ (Watsu) проводится не на суше, а в очень теплой воде, температура которой максимально приближена к температуре человеческого тела.
Вода 33-35 градусов по Цельсию расслабляет мышцы, запускает активные процессы в тканях, снимает осевую нагрузку с позвоночника и погружает в ощущение невесомости. Человек, бережно поддерживаемый руками специалиста по технике ВАТСУ, чувствует себя так, словно качается в колыбели. Во время сеанса ВАТСУ происходит не только глубокая проработка мышечного каркаса, но и эмоциональной сферы.
Теплый большой бассейн с экологичной трехуровневой системой очистки и регулярным контролем качества.
Опытные специалисты по Watsu-терапии.
Физическое и эмоциональное напряжение.
Хронические и мышечные спазмы.
Нарушение сна.
Головные боли.
Тревожность.
Гиперактивность.
Отсутствие концентрации.
Отеки при задержке жидкости.
К плаванию ВАТСУ нет абсолютных противопоказаний. К относительным, при которых занятия не проводятся, можно отнести следующие состояния:
Любые острые заболевания: лихорадка, болезни легких и сердечно-сосудистой системы, печени, почек.
Инфекционные заболевания: ОРВИ, ОРЗ, туберкулез, корь и т.д.
Повреждения кожного покрова: открытые раны, дерматозы.
Доброкачественные и злокачественные образования.
Заболевания, требующие оперативного вмешательства.
Психические расстройства.
Одна тренировка ВАТСУ в среднем длится 50-55 минут и проходит следующим образом:
1. Перед занятием Watsu-специалист проводит короткий инструктаж – рассказывает об особенностях процедуры. Далее вы поворачиваетесь на спину и ложитесь на руки инструктора. В таком состоянии человеческое тело, полностью лишенное гравитации, погружается в глубокую релаксацию, становится податливым и гибким.
2. Каждый сеанс ВАТСУ начинается с дыхательной сонастройки, медленных движений и покачиваний в руках инструктора.
3. Постепенно вы почувствуете приятную расслабляющую волну, глаза сами собой закроются, а внимание переключится на окружающие ощущения: прикосновение воды и мягкие ритмичные прикосновения пальцев специалиста.
4. В процессе мы будем чередовать активные и менее интенсивные движения, выполнять различные скручивания, легкие растяжки и элементы массажа. Иногда движения будут полностью затихать, чтобы вы максимально погрузились в ощущения своего тела, побыли в тишине и покое, эмоционально и физически расслабились.
Для посещения водного массажа в бассейне необходимо пройти осмотр дерматолога и получить справку об отсутствии кожных заболеваний.
Непосредственно перед занятием при себе необходимо иметь:
купальник;
тапочки;
полотенце;
гигиенические принадлежности для душа;
беруши (если вы испытываете неприятные ощущения от попадания воды в уши).
Неврологические нарушения.
Остеохондроз.
Тазовые боли.
Сердечно-сосудистые заболевания и др.
